Sorria e ilumine o seu dia.

Traga mais equilíbrio e otimismo para sua vida através do sorriso.

Dizem que um sorriso sincero é capaz de derreter até o mais duro dos corações. E é verdade. Uma pessoa sorridente ilumina um ambiente e irradia felicidade. E mais: o riso compartilhado aproxima as pessoas e aumenta o contentamento e a intimidade. Então, está esperando o que para começar a sorrir?

Sim, isto mesmo, sorria mesmo que você não esteja no melhor dos dias. Estudos sugerem que sorrir influencia positivamente seu humor. E também ajuda você a manter-se positivo. Experimente, por exemplo, sustentar o sorriso enquanto pensa em algo negativo. É muito difícil. Enquanto sorrimos, estamos enviando uma mensagem para nós mesmos de que a vida é bela. "Enquanto sorrimos, estamos enviando uma mensagem para nós mesmos de que a vida é bela. "

Acostumada a tornar os sorrisos bonitos, a dentista Fabiana Trevisan atesta em seu consultório a importância do riso na vida das pessoas. "Quando alguém tem algum problema nos dentes, principalmente nos da frente, ela não dá risada com medo de expôr os dentes e, com isto, acaba se tornando uma pessoa triste. Com a restauração dos dentes, ela podem sorrir de novo, naturalmente fica mais confiante e, com certeza, mais feliz!", conta Fabiana.

Sinta-se bem e propague sua felicidade.

E para quem ainda não está satisfeito, tem mais. Sorrir estimula o sistema imunológico, alivia o estresse e libera endorfinas e seratoninas que juntas fazem qualquer um se sentir melhor.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, garantem que felicidade é contagiante, sim. De acordo com a pesquisa, quando alguma coisa boa acontece a alguém, a felicidade resultante irradia-se externamente e propaga-se pelo ambiente. E isto não acontece só entre as relações próximas. Até um estranho feliz e sorridente pode influenciar você. Ou vai negar que mesmo num dia em que você não está com o melhor dos humores, mas encontra no elevador alguém assoviando uma canção alegre e que abre o maior sorriso para você, assim do nada, isto não é capaz de te despertar algo bom?

Na próxima vez em que estiver se sentindo para baixo, tente sorrir. A chance de você se sentir melhor é enorme. Pense em coisas que lhe evoquem bons momentos, ouça uma música bonita, assista a um filme divertido. Outra universidade americana, a Loma Linda University School of Medicine, também descobriu através de pesquisas que as pessoas que assistem a comédias experimentam uma diminuição de alguns hormônios relacionados ao estresse. Portanto, permita-se mais situações que despertem o riso em você.

Cultive momentos felizes, espalhe sorrisos por aí e estará num bom caminho para manter-se longe da depressão, do estresse e das preocupações!

Fonte: Carolina Arêas

A música em mim.

Eu quero rasgar o mundo como um blues destrói os meus ouvidos, lapidando cada acorde dentro da minha não tão sonora distração. Quero sonhar as melodias que explodem em cada nota musical invadindo os poros da pele em arrepio.

Gritar os devaneios que surgem quando o som do saxofone penetra em mim. Sentir o calor da voz que canta com a alma, borbulhando na respiração ofegante... Que da minh'alma nasça uma flor, daquelas de filme encantado e cante enquanto o príncipe oferece seu beijo à princesa.

A música não é passatempo. É ritmo e poesia. É sublime. É o conjunto perfeito entre os instrumentos e a melodia que encanta e canta cada nota de felicidade. A música que rasga a pele, corta e exala as notas. Tão lindas notas. Por que gosto tanto de ti? De ti só tenho som e às vezes o silêncio que atrapalha a solidão.

Deixe ser, música. Assim como eu deixo ser cada parte de mim.

ensaio para clarice lispector

Direciona. Direciona cada sentimento vivo, inerte dentro dos meus olhos. Semeia as estrelas para que o mundo brilhe livremente, sem limitações constantes. O calafrio cheio de medo incontrolado por uma vontade controlada pelas asas. Asas que foram cortadas, e como uma borboleta a metamorfose inicia quantas vezes forem necessários. Ah!, sonhos. Sonhos incomuns encobertos por um desejo, pequeno, mas um desejo de ser normal. Mesmo que a normalidade não seja a melhor companhia.

Quanta loucura. Porque desfazer as fases e atar todos os nós? Porque não viver como manda o figurino? O que seria dessa vida se toda essa personalidade fosse desfeita para viver um mundo que não é como nos sonhos? O medo de ser quem se é. Interpretar é tão mais fácil do que se deixar acreditar, deixar-se entregar a si mesmo.

Os pensamentos refletem durante minutos, por horas no subconsciente, tão consciente de que há uma larga vida a se viver. Mas os pés permanecem intactos sob o conforto do seu mundo. Um dia o mundo irá vivenciar uma explosão de sentimentos nem tão puros assim.

Sorria, por Charles Chaplin.

Ei! Sorria... Mas não se esconda atrás desse sorriso.
Mostre aquilo que você é, sem medo.
Existem pessoas que sonham com o seu sorriso, assim como eu.
Viva! Tente! A vida não passa de uma tentativa.
Ei! Ame acima de tudo, ame a tudo e a todos.
Não feche os olhos para a sujeira do mundo, não ignore a fome!
Esqueça a bomba, mas antes, faça algo para combatê-la, mesmo que se sinta incapaz.
...
Procure o que há de bom em tudo e em todos.
Não faça dos defeitos uma distância, e sim, uma aproximação.
Aceite! A vida, as pessoas, faça delas a sua razão de viver.
Entenda! Entenda as pessoas que pensam diferente de você, não as reprove.
Ei! Olhe... Olhe a sua volta, quantos amigos...
Você já tornou alguém feliz hoje?
Ou fez alguém sofrer com o seu egoísmo?
Ei! Não corra. Para que tanta pressa?
Corra apenas para dentro de você.
Sonhe! Mas não prejudique ninguém e não transforme seu sonho em fuga.
Acredite! Espere! Sempre haverá uma saída, sempre brilhará uma estrela.
Chore! Lute! Faça aquilo que gosta, sinta o que há dentro de você.
Ei! Ouça... Escute o que as outras pessoas têm a dizer, é importante.
Suba... faça dos obstáculos degraus para aquilo que você acha supremo,
...
Mas não esqueça daqueles que não conseguem subir a escada da vida.
Ei! Descubra! Descubra aquilo que há de bom dentro de você.
Procure acima de tudo ser gente, eu também vou tentar.
Ei! Você... não vá embora.
Eu preciso dizer-lhe que... te adoro, simplesmente porque você existe.

Charles Chaplin

[A pedidos: pra você Bárbara Bilek, a menina da foto] Sorria.

talentos de menina

Quando criança buscava descobrir em si o mais puro talento. Sonhava com todas as possibilidades de ser alguém. Alguém em quem pudesse confiar de olhos fechados. Enchia os olhos de lágrimas ao se imaginar lutando por um talento recluso, ou talvez um talento quase inexistente que mal saberia por onde começar.

Cada medida imparcial de descobrir seu talento era tomado pelo medo, quase imediato, de que os outros não observassem sob a mesma amplitude a sua vocação. Emocionou-se ao ver que o tão desejado talento era tão mais lindo quando realizado por outrem. De fato não sabia que rumo tomar, sem tentar. Abortava o delirante sonho antes mesmo de acordar.

Vivia um cotidiano conto de fadas, no qual as fadas entregavam as varinhas de condão para que aprendesse a usar, na hora e momento certos. Não daria respostas, mas questionaria a cada indecisão, a cada entusiasmo infantil. Decisões feitas sozinha, sem opiniões ou limitações. Imaginava.

Hoje não sabe dizer o que é. Indefinida, vive dois mundos. Um que quer escrever um fim todos os dias. Outro que escreve todos os dias um começo. Sobrevive no caminho do meio, sem grandes alegrias, com pequenas frustrações, entretanto sorri ao abrir os olhos e constatar que está viva e poderá tentar mais uma vez. Deslumbrando um talento que só ela entende.

Poesia inacabada... E compulsiva.

Entrega-te a mim.
Sofra cada um dos meus suspiros
Em um intenso desejo de me prender.
Sonhe todo sonho meu em partículas de amor.

Cante os sonoros sorrisos que saem da minha boca
Quando o brilho dos teus olhos refletem nos meus anseios.
Brinque com os meus sentimentos, mas os leve ao paraíso.
Eleve-me sem luxo e sem pressa.

Não me traga rimas, não quero perfeição.
Só me deixe leve a cada terminação.
Sussurre sua música favorita nos meus ouvidos,
Enquanto dedilhas carinhosamente o meu corpo.

Faça-me abrir para o mundo e desate os nós das minhas asas.
Deixe-me ir e me encontre no seu mais estranho sonho.
Quem sabe um dia volte do jeito que você sempre quis.
Mesmo sabendo que sempre fui quem você mais desejou.

______________
Nada tem um fim.
Tudo permanece de alguma forma vivo.
Nem essa poesia vai ter um fim,
quem sabe um dia volte e recomece de onde não terminei.

palavras infantis

Desamarra.

Desfaz cada ponto de cruz que deixou errado
ao longo do tempo.

Retorna ao passado sem se prender aos outros detalhes.

Apenas desfaz os laços muito apertados.
Desatanto com atenção segue refletindo sobre aqueles pontos e aprende o significado de cada um.

Desata como se estivesse a partir cada espaço em branco do seu corpo,
da sua vida.

Páginas não escritas esperando por aquela história que preenchesse todo
o v a z i o, tomando o cuidado de deixar um canto para escrever o

F I M.

Não teme o fim, nada teme e teme tudo ao mesmo tempo.
Cada nó desfeito é um suspiro profundo, preso há tanto tempo.

E os suspiros fazem com que seus sonhos inflem e ela levita tão leve quanto uma pétala que se desprende...

A voz branda cada vez mais alto: V Á sem sentidos entregar-se ao m u n d o.
Que isso tudo não seja só palavras extraídas de uma alma sem cor.


Palavras não devem ser escritas ou ditas sem o co [do] lorido.


O sorriso vem, o brilho daquela íris
brilha como a l u a.

Ah! Sonhos, tolos sonhos que ela [a] guarda um dia realizar...
Enquanto isso, deixa a

m e n i n a b r i n c a r.